web analytics

Tidak Punya Waktu Untuk Berolahraga? Coba Pikirkan Lagi

olahraga itu sehatBagi Anda yang selalu merasa terlalu sibuk untuk berolahraga, coba pikirkan lagi. Anda tidak boleh menganggap waktu untuk berolahraga sebagai waktu yang terbuang percuma. Anggaplah bahwa waktu untuk berolahraga sebagai suatu investasi. Ya investasi!

Riset menyatakan bahwa olahraga moderat selama 15 menit per hari selama 40 tahun dapat memperpanjang umur Anda sekitar tiga tahun. Artinya, sekitar 220.000 menit olahraga memberikan Anda 1,6 juta menit umur tambahan, atau sekitar tujuh menit umur tambahan untuk setiap menit berolahraga.

Setiap menit yang Anda habiskan untuk berolahraga memperpanjang hidup Anda tujuh menit.

Atau, dengan kata lain:

Jika Anda tidak punya waktu untuk berolahraga, Anda tidak memiliki waktu itu dalam hidup Anda.

Investasi waktu dengan berolahraga adalah investasi yang sangat menguntungkan. Coba Anda cari, apakah ada investasi lain yang membuat modal tumbuh hingga tujuh kali lipat?

Ketika Anda misalnya pergi ke toko dengan naik sepeda motor, bukannya dengan berjalan kaki, Anda mungkin berpikir sedang menghemat waktu. “Lebih cepat naik… baca lanjutannya

Menyelingi Duduk Dengan Berjalan Kaki Membuat Anda Tetap Sehat

Menyelingi Duduk Dengan Berjalan Kaki Membuat Anda Tetap Sehat
Terlalu banyak duduk meningkatkan risiko Anda untuk sakit. Menyelingi duduk dengan berjalan-jalan lima menit setiap jam akan membuat alira... baca lanjutannya

Mata Adalah Jendela Kesehatan Anda

Mata Adalah Jendela Kesehatan Anda
Pepatah mengatakan bahwa mata adalah jendela jiwa. Secara medis, mata adalah jendela kesehatan Anda. Kondisi mata Anda dapat memberikan petunjuk mengenai penyakit apa yang mungkin mengganggu kes... baca lanjutannya

Ayah yang Merokok, Anaknya yang Menanggung Asma

Ayah yang Merokok, Anaknya yang Menanggung Asma
Merokok adalah peringkat utama penyebab kematian yang dapat dicegah di dunia. Setiap tahun 5,4 juta orang meninggal karena sebab-sebab yang terkait dengan merokok sepert... baca lanjutannya

Jagalah Ginjalmu

Jagalah Ginjalmu
Ginjal berfungsi untuk membuang produk limbah dan kelebihan cairan dari tubuh. Setiap hari kedua ginjal Anda mengeluarkan sekitar 1,4 liter urin dan membersihkan tubuh dari bahan-bahan kimia berbahaya. Selain itu, ginjal Anda juga... baca lanjutannya

Semangka Tidak Hanya Berisi Air

Semangka Tidak Hanya Berisi Air
Semangka adalah buah favorit untuk pencuci mulut karena rasanya yang manis menyegarkan. Semangka mengandung air hingga 92 persen. Karena tampaknya hanya berisi air, Anda mungkin menyangka bahwa semang... baca lanjutannya

Tiroid Mengendalikan Suhu Tubuh Melalui Pembuluh Darah

Tiroid Mengendalikan Suhu Tubuh Melalui Pembuluh Darah
Orang-orang dengan gangguan tiroid sangat sensitif terhadap suhu. Tiroid yang terlalu aktif membuat tubuh selalu merasa kepanasan, kurang aktif membuat s... baca lanjutannya
Arsip Artikel
Bergabunglah dengan ribuan orang lain yang secara otomatis mendapatkan artikel baru dari situs ini ke email mereka. Masukkan alamat e-mailmu: